Wim Hof Methode
Durch Atemtechnik und Kälte zu mehr Gesundheit
Wim Hof ist einer der bekanntesten scheinbar kälteresistenten Extremsportler und führt seine Fähigkeiten auf seine selbst entwickelte und nach ihm benannte Wim Hof Methode (WHM) zurück. Eine Kombination aus Atemtechnik und Kältetherapie soll dabei das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit stärken sowie die Leistungsfähigkeit und Konzentration im Alltag erhöhen.
Wir hatten am 15. August einen Workshop mit WIM HOF Instruktor Andreas Lanz bei uns im Studio
Die Wim Hof Methode selbst lässt sich am ehesten als eine Meditationstechnik beschreiben. Angelehnt an die tibetanische Tummo-Meditation hat Wim bei der Entwicklung seiner Methode eigene Erfahrungen und Praktiken einfließen lassen. Sie basiert auf drei Grundsäulen: Atemtechnik, Kältetherapie und Verpflichtung.
Ein interessanter Workshop, der uns viel Neues gezeigt hat und der bei Interesse gerne wieder angeboten werden kann.
